暑い夏になると、冷たいものが食べたくなるこの季節。
あなたは、夏の食べ物といえば何を思い浮かべますか？
やっぱり夏はかき氷でしょ！
と、答えたそこのあなた！
かき氷のカロリーがどれくらいあるのかご存知ですか？
甘くて美味しいかき氷ですが、ついカロリーを気にせず、
食べ過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。
そこで！
かき氷に使うシロップのカロリーはどれくらいあるのか？
かき氷のシロップは全部同じ味って聞いたことあるけど本当なのか？
という疑問にお答えいたします！
かき氷に使うシロップのカロリーはどれくらい？
かき氷は、当たり前ですが、氷だけならカロリーは０kcalです。
なので、かき氷の上にかけるシロップや
トッピングするものによって、カロリーは変わってきます。
よく、お祭りなどで見かける定番シロップの
いちご、レモン、メロン、ブルーハワイのカロリーは、同じです。
一食あたりに使うシロップの量は約32mlほどで、
カロリーは約70kcalと言われています。
普通のアイスクリームは、種類にもよりますが、
1個あたり約300kcalほどあります。
そう考えると、かき氷は低カロリーであるということが解ります。
続いて、シロップ以外で、
かき氷に使われるトッピングのカロリーをご紹介いたします。
ご参考までに・・・
※かき氷に使われるトッピング別カロリー！
練乳(20g)・・・約66kcal
ホイップクリーム(20g)・・・約84kcal
アイスクリーム(50g)・・・約90kcal
あんこ(20g)・・・約49kcal
白玉(20g)・・・約74kcal
いちごのシロップと相性抜群の練乳は、
たったの20gだけで、66kcalもプラスされてしまいます。
かき氷にトッピングするものは、かければかけるほど、
カロリーも増えていくので、かけ過ぎには注意してください。
また、最近では、チョコやマンゴーソースのかかったものなど、
オシャレなかき氷が増えてきました。
そういったものも、高カロリーなので気をつけましょう。
家でも簡単にできる！低カロリーのかき氷を作ろう！
かき氷自体は、カロリーがゼロですが、
色々とトッピングしてしまうと、高カロリーになってしまう・・
そこで、低カロリーでシンプルなかき氷の作り方を1つご紹介いたします。
家でも簡単に作ることができますので、お試しください♪
超簡単！コーヒーミルクかき氷
[材料]1人前
コーヒー・・・100cc
練乳・・・お好みの量
※コーヒーは、ブラックでも甘みの付いているものでもokです。
[作り方]
①コーヒーを、氷を作る容器に入れて、冷凍庫で凍らせます。
②①のコーヒーを、かき氷機に入れて、かき氷を作ります。
③最後に練乳をかけて完成です。
コーヒーは、ブラックで作ると、大人のかき氷になります。
また、予め、コーヒーに甘みをつけておけば、
後からトッピングで甘みを足す手間もなくなります。
とても簡単に作ることができるので、
お好みで分量を変えて、オリジナルのかき氷を作ってみてください☆
かき氷でダイエットはできるの？
かき氷は、トッピングさえ気をつければ、とても低カロリーな食べ物です。
ということは、ダイエットにも効果があるんじゃないの？
と思ってはいませんか？
先に、結論を申し上げますと・・
かき氷は、ダイエットに向いていません！
え！かき氷って、ダイエットに良いって聞いたことがあるんだけど！
と思ったあなた、もう少しお付き合いいただければと思います。
確かに、かき氷を食べると、身体の中で熱を作ろうとして、
エネルギーを消費します。
そこで、消費カロリーが増えるので、
ダイエット効果が期待できると言われてます。
が・・・
氷を食べすぎてしまうことで、身体が冷えてしまい
血流の流れが悪くなってしまいます。
そうなると、脂肪が燃えにくくなってしまい、
太りやすい身体を作ってしまう原因になります。
さらに、代謝も悪くなり、内臓にも負担をかけることになるので、
かき氷でのダイエットは、あまりおすすめしません。
かき氷のシロップは全部同じ味って本当？
ところで、かき氷のシロップは全部同じ味である！
という噂を聞いたことありませんか？
すでにご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
この噂は本当なのです。
シロップといっても、抹茶味やカルピス味などの
特殊なシロップのことではありません。
昔から、お祭りなどで出されている
いちご、メロン、レモンなどのシロップの事を指します。
これらの種類は、全て同じ味だったのです！
え・・そんなわけないじゃん！
みんな違う味がするよ！
という声が聞こえてきそうですが・・
そのカラクリについて、解説いたします。
違う味に感じるのは脳が騙されているだけ？！
それぞれのシロップの原材料は全て同じなのですが、
違う味に感じる秘密は「着色料」と「香料」にあります。
人が味を感じる時に、味覚が重要であることは、
すでにお解りかと思います。
しかし、人は味覚だけでなく、
視覚や嗅覚から情報を得て、味を感じています。
つまり、味は全く同じでも色や香りが違うだけで、
これは赤い色をしているから、いちご味だ！
と、脳が錯覚を起こしてしまい、違う味に感じるということです。
なので、目をつぶった状態で、それぞれの種類を食べると、
全部同じ味に感じることでしょう。
最後に・・・
夏の風物詩として、人気のかき氷。
カロリーは低いですが、
冷たいものは、身体に負担をかけます。
くれぐれも食べ過ぎには十分注意しましょう。
一般的なシロップは、味が全部同じということで、
びっくりされたかと思います。
もし、興味がありましたら、この夏にでも、
シロップの味を比べてみてはいかがでしょうか？
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